Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1317 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 98,67g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Ptit Quebec , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Фасоль Микс 6 Сортов, Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Помидоры, Авокадо Авокадо. Abendessen: Отруби Milanaise, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Кефир Мой. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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