Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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913 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 77,09g.
Frühstück: Glucerna Hunger Smart Shake - Chocolate. Mittagessen: Jennie-O Applewood Smoked Turkey Breast Tenderloin, Pickles, Brussels Sprouts. Abendessen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Fiber One Original Cereal, Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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