|
день катастроф. проснулась такой голодной, что забыла взвеситься. к ужину был недобор белка и наконец-то был повод слопать рыбу, но и та, и другая на поверку оказались несъедобные: одна слишком соленая, вторая - суперсоленая. в раздумьях: добить протеином или хрен с ним...
|
83 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
1647 kcal
|
Fett: 54,48g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 178,33g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Vici Сельдь Филе в Масле, Картофельное Пюре, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная. Snacks/Sonstiges: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой, Малина, Атяшево Сосиски Ганноверские, Белый Хлеб. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|