Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1419 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 196,54g.
Frühstück: Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Добрыня Кефир 1%, Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Макфа Гречка на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Nescafe Ванильный Капучино, Макфа Гречка на Воде, Свежов Тефтели из Индейки Паровые. Abendessen: Сахар, Изюм, Творог. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Сельдь Соленая, Виноград. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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