Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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71 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1585 kcal
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Fett: 74,53g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 151,85g.
Frühstück: Чай с Молоком, Овсяноблин. Mittagessen: Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Abendessen: Tea with Milk, Russian Dukan Pancake. Snacks/Sonstiges: Финик, Курага, Орехи Кешью, Кофе Латте. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Momo_08's Gewichtsverlauf
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