Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1395 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 85,99g | Kohlh: 181,05g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свежов Тефтели из Индейки Паровые. Abendessen: Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Творог, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Добрыня Кефир 1%, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Красное Яблоко, Морковь. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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