Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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239 kcal
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Fett: 14,65g | Eiw: 16,82g | Kohlh: 8,77g.
Frühstück: Зеленый Чай с Молоком. Mittagessen: Зеленый Чай с Молоком. Abendessen: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай с Молоком, Зеленый Чай с Молоком. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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