Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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716 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 61,11g.
Frühstück: Pain, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Pamplemousse (Rose et Rouge). Mittagessen: Huile d'Olive, Maïs, Carrefour Cœur de Palmier, Lidl Coeur d'artichauts , Haricots Verts, Blanc de Poulet, Tomates, Salade Verte. Abendessen: Carrefour Jus de Tomate , Salade Verte, Huile d'Olive, Oignons, Champignons, Oeuf. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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