Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
|
69,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
|
1086 kcal
|
Fett: 35,10g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 141,57g.
Frühstück: Naturade Total Soy Vanilla. Mittagessen: Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Богдамилк Сыр Сулугуни, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Foodart Семена Чиа, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Банан, Йогурт Домашний (Молоко 1.5% Fine Life, Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Abendessen: Живые Снеки Яблочная Пастила с Клубникой, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Ленивые Голубцы из Минтая с Зеленью (Запеченые), Салат Овощной, Гречневая Каша со Сливочным Маслом ("Золотой Казан" , "Село Зеленое"). Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко. mehr...
|
|
955 kcal
|
Bewegung:
шаги - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|