|
2 дня «правильного пищевого поведения», зарядка, 1 тренировочка, 1 поход в бассейн 🏊♀️ и хомячок сдувается 🙏 так держать;)))))
|
68,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
|
2034 kcal
|
Fett: 58,22g | Eiw: 106,92g | Kohlh: 277,36g.
Frühstück: Мистраль Гречка, Пятерочка Сливы, Грецкие Орехи, Льняные Семена, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Персики Плоские, Инжир, Красное Яблоко. Mittagessen: Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Помидоры, Global Village Икра Баклажанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Bifrut Шоколад Темный Классический на Сорбите, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), Bifrut Шоколад Темный Классический на Сорбите. mehr...
|
|
1738 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anhenka's Gewichtsverlauf
|