Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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4456 kcal
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Fett: 118,24g | Eiw: 370,09g | Kohlh: 481,21g.
Frühstück: Apples , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Strawberries , Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Tim Hortons Chocolate Chip Muffin, Bananas , Allmax Nutrition Carbion, PVL Iso-Gold, President's Choice Frozen Red Raspberries, Iso-Gold, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats, Smooth Peanut Butter, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Green Peppers , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Egg, Boiled Potato (without Peel), Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Honey, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Raspberries, Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold. mehr...
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Verlust von 15,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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