Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1723 kcal
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Fett: 48,98g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 248,15g.
Frühstück: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Leader Hamppuproteiini, Päärynät, Pinaatti, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Finax Psyllium. Mittagessen: Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Pirkka Täysmaito, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Tomaattimurska, Myllyn Paras Lasagne, Arla Apetina Feta 20%. Abendessen: Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Kananmunan Valkuainen, Pepsi Pepsi, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen). Snacks/Sonstiges: Rainbow Suolapähkinä, Pepsi Pepsi. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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