Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1616 kcal
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Fett: 71,48g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 177,32g.
Frühstück: Molico Leite em Pó Actifibras, Ovo Frito. Mittagessen: Santa Clara Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Espresso com Leite, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Snacks/Sonstiges: Lacta Ouro Branco, Melão, Melão. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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