Blaring headache. I usually work out even when I'm sick, but this is miserable. Maybe I'll sneak in some extra walking during the workday if I can.
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84,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1364 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 181,62g.
Frühstück: fiber one bar, Tea (Brewed), peanut butter, thomas english muffin light. Mittagessen: baked lays cheddar, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Light Sour Cream, Beef Gravy, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Outside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: 100 calorie pack lorna doones, apple. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Kommentare
Oh Gosh! I hope you feel better!
03 Jun 10 vom Mitglied: DionneEvette
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shmiller's Gewichtsverlauf
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