Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1138 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 119,86g | Kohlh: 81,07g.
Frühstück: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 닭가슴살, 마늘, 새송이버섯, 느타리버섯. Mittagessen: 시너지 맥시멈 프로틴 단백질, 시너지 SLM헬스쉐이크. Abendessen: 설도, 새송이버섯. Snacks/Sonstiges: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 말린 자두, 아이밀 칩이닭, 파인애플, 키위 열매, Navitas 카카오닙스. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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thistime49's Gewichtsverlauf
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