Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1717 kcal
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Fett: 117,28g | Eiw: 114,14g | Kohlh: 53,14g.
Frühstück: Bacon, Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon. Abendessen: Alface de Folha Verde, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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