Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1173 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 135,08g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%, Овсяные Панкейки. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure, Twix Mini, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком. Abendessen: Арбуз, Баклажаны Тушеные, Помидор Тушеный, Картофель Отварной, Перекресток Тилапия Жареная. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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