Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1225 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: Azúcar, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Lala Leche Deslactosada Light, Quaker Avena Instantánea Sabor Fresas con Crema, Clara de Huevo, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Mittagessen: Manzana, Lechuga de Hoja Verde, Marina Azul Atún en Agua. Abendessen: Verduras Mezcladas (Congeladas), Ottogi Tallarines Instantáneos. Snacks/Sonstiges: Café con Leche. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ajnunez's Gewichtsverlauf
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