Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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644 kcal
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Fett: 3,41g | Eiw: 132,82g | Kohlh: 18,02g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Bonduelle Courgettes Vapeur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Abendessen: Bonduelle Courgettes Vapeur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Nestquick's Gewichtsverlauf
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