Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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717 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 36,18g | Kohlh: 53,00g.
Frühstück: 오이 (껍질 포함), 돼지고기김치찌개, 콩밥, 다논 액티비아 업 복숭아. Mittagessen: CU 동의 훈제란, 비비고 감자만두, 토마토, 호밀빵, 노브랜드 살코기참치. Abendessen: 오이 (껍질 포함), 삼겹살. Snacks/Sonstiges: CU 리얼너츠. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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