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25.2%
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54,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1558 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 118,18g | Kohlh: 183,05g.
Frühstück: 林鳳營 林鳳營低脂鮮乳, 烤地瓜, 雞蛋. Mittagessen: 林鳳營 林鳳營低脂鮮乳, 早餐吃麥片 Vitalia 熱帶水果麥片, 家樂氏 (Kellogg's) 香草杏仁香脆麥米片, 蒸蛋, 雞胸肉, 香菇, 鱸魚, 炒黃瓜, 花椰菜. Abendessen: 空心菜, 雞大腿肉, 香菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 紅豆, 紅豆湯, 芭樂, 雞蛋. Snacks/Sonstiges: 義美 健康取向純麥蘇打餅乾. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Laufband - 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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