Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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685 kcal
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Fett: 22,75g | Eiw: 36,25g | Kohlh: 85,09g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Daging Babi. Abendessen: Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Nanas, Sawi. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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