Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
|
59,3 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
|
1953 kcal
|
Fett: 61,93g | Eiw: 167,06g | Kohlh: 187,68g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Nestle Злаковый Батончик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Бабушкин Хуторок Цикорий Растворимый с Экстрактом Ставит и Заменителем Сливок, Кофе (из Молотых Зерен), Росттофу Тофу, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ананас. Mittagessen: Vitaenergy Семена Льна, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Масляный Король Рыжиковое Масло, Гречка, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Красные Помидоры, Гречка, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Липтон Зеленый Чай, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|