Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 92,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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2926 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 151,48g | Kohlh: 453,88g.
Frühstück: Puro Sciroppo d'acero, Proteinpancake, Skipper Arancia 100%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina 00, Coop Zucchero di Canna Integrale, Acqua, Sale. Mittagessen: Pema Pane Integrale di Kamut, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Barilla Spaghetti Integrali N.3, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Casa Modena Teneroni di Prosciutto Cotto, Conad Insalata Classica, Pema Pane Integrale di Kamut, Coop Sottilette, Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Sonstiges: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Yomo Yogurt Greco Delta Caffè. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Steven096's Gewichtsverlauf
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