Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1095 kcal
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Fett: 22,27g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 172,84g.
Frühstück: Jambu Biji, Udang, Cumi Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Sunpride Banana, Jeruk Nipis. Mittagessen: Borges Extra Light Olive Oil, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Ikan Tuna Panggang, La Fonte Spaghetti. Abendessen: Ubi Cilembu 100G, Buah Kiwi. Snacks/Sonstiges: Onde Onde, Maicih Basreng. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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febriang's Gewichtsverlauf
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