Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1608 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 40,95g | Kohlh: 238,24g.
Frühstück: 365 Дней Паста Шоколадно-Молочная, Батон, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Лукум, 365 Дней Паста Шоколадно-Молочная, Батон, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец, Морковь. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tone4ka2810's Gewichtsverlauf
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