Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 187,03g.
Frühstück: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 존쿡 리얼치즈소시지, 보노(VONO) 콘스프. Mittagessen: 망고쥬스, 꽃게찜, 비비고 새우볶음밥, 똠양꿍. Abendessen: 훈제계란, 바나나. Snacks/Sonstiges: 서울우유 서울우유, 롯데 홍차의 꿈 실론티, 스타벅스 (Starbucks) 돌체라떼 (Tall). mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 28 Minuten, NTC 체지방불태우기 - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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