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Sigo muy bien en mi peso deseado y/o meta, que es 68 y fracción, hoy pesé 68.6 Kg.
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68,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1416 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Mittagessen: Totopos Horneados, Frijoles Negros, bolillo, crema, cebolla, salsa, pollo. Abendessen: jitomate, fud pechuga pavo, crema, Queso Panela Light, bolillo, chiles vinagre, cebolla. Snacks/Sonstiges: Azteca Mazapan. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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