Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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905 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 23,07g | Kohlh: 152,52g.
Frühstück: Chai Latte. Mittagessen: Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Banana, Apples, Coffee. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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