Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1355 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 138,55g.
Frühstück: Tirolez Mussarela Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Aveia, Café com Leite Integral. Mittagessen: Inhame, Feijao Maximo Feijao Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Aipim (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Cookie Integral Aveia, Passas e Chia, Itambé Iogurte Grego Zero. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joicerm781's Gewichtsverlauf
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