Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1308 kcal
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Fett: 101,97g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 37,41g.
Mittagessen: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Italian Sausage, Baby Carrots, Eat Smart Cauliflower Florets, Butter, Zucchini, Broccoli, blue cheese dressing, salad. Abendessen: Pecan Nuts, Kraft Blue Cheese Crumbles, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, boiled egg, Spinach, Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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