Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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762 kcal
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Fett: 27,51g | Eiw: 37,46g | Kohlh: 99,45g.
Frühstück: 매일유업 무지방우유, 찐단호박, 사과. Mittagessen: 수육, 단호박. Abendessen: 후디스 그릭요거트, 거봉, 찐단호박, 바나나, 행복담기 동의훈제란 (35g). Snacks/Sonstiges: CU 리얼너츠. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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