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25.2%
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1552 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 227,86g.
Frühstück: 早餐吃麥片 Bonavita蜂蜜酥脆穀物&脆片, 早餐吃麥片 Vitalia 熱帶水果麥片, 林鳳營 林鳳營低脂鮮乳, 烤地瓜. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香菇, 雞大腿肉, 洋蔥. Abendessen: 柚子, 早餐吃麥片 Vitalia 熱帶水果麥片, 地瓜葉, 冬瓜, 花枝丸, 蘋果（去皮）, 芭樂, 雞蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 香草杏仁香脆麥米片. Snacks/Sonstiges: 早餐吃麥片 珊德穀物棒 香蕉可可, 早餐吃麥片 珊德穀物棒 香蕉可可, 伯朗 三合一藍山咖啡, 林鳳營 林鳳營低脂鮮乳. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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