Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1749 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 224,21g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Фисташки, Шоколадница Торт Вкус Лета, Сладкая Вата, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Томатная Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Батон Нарезной, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Пицца Пепперони (36 см). mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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