Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1914 kcal
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Fett: 84,93g | Eiw: 161,55g | Kohlh: 131,04g.
Frühstück: Яичный Белок, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Икра Красная. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Милкавита Творог 2%, Семга на Пару. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ViktorSokol's Gewichtsverlauf
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