Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1921 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 136,20g | Kohlh: 187,80g.
Frühstück: Чернослив, President Крем Сырковый, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин, Какао-Порошок (Несладкий). Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Яйцо, Изолят. Abendessen: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Желтая Летняя Тыква. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Тыквенные Семечки, Кофе Латте, Яблоко. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lara8616's Gewichtsverlauf
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