Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1412 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 115,75g | Kohlh: 107,55g.
Frühstück: ПП Ачма. Mittagessen: Каравай Хлеб Дарницкий, Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Карат Violette Cream Cheese, Куриное Филе, Шампиньоны. Abendessen: ВкусВилл Ореховый Вкус, Пискаревский Кефир 1%, Божья Коровка Творог 5%, Банан. Snacks/Sonstiges: Billa Яблоко Гренни Смит , Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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