Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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118,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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717 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 45,32g | Kohlh: 34,92g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Велком Сервелат Финский. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Икра Свекольная. mehr...
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1122 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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EkaterinkaKo's Gewichtsverlauf
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