Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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90,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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4656 kcal
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Fett: 137,28g | Eiw: 406,46g | Kohlh: 458,38g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Strawberries , Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Gatorade G2 (Bottle), Kirkland Signature Whole Almonds, Strawberries , Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Quaker Quick Oats, Mutant Isosurge , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel). Abendessen: Kraft Smooth Peanut Butter, Egg, Butterball Turkey Bacon, P28 High Protein Bread, Avocados , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel), Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Aunt Jemima Original Pancakes, Apples , Quaker Rice Cakes, Kraft Smooth Peanut Butter, Revolution Nutrition High Whey, Greek Yogurt (Cup). mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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