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Oy teman2 fs mau tanya dong. Yg sudah banyak ilmunya. Kenapa ya aq kan selama diet pagi gk pernah sarapan pke nasi putih. Sekalinya sarapan pke nasi putih rasanya kok agak pusing ya. Tp klo siang sm mlm aq mkn pke nasi putih biasa2 aja. 🤔
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50,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1249 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 47,33g | Kohlh: 152,21g.
Frühstück: Energen Rasa Jagung , Putih Telur Matang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bawang Putih, Bawang Merah, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Garam, Roma Sari Gandum Sandwich, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum Sandwich. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
nasi putih glikemik indeksny tinggi. Pagi2 tu insulin lg tinggi2ny mangkny makan nasi bkin gula darah naek. coba klo pgi gnti mkn kentang oatmeal atau ubi2an yg glikemik indeksny rendah
14 Sep 18 vom Mitglied: Mndaman
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Yap betul nasi putih itu gi tinggi dan bisa bikin ngantuk juga, klo pekerja saran jgn sarapan nasi putih nnt makin ngantuk
14 Sep 18 vom Mitglied: jihaanufairah
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@indahwigati's Gewichtsverlauf
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