Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1535 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 144,00g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Сыр Ptit Quebec , Вареное Яйцо, Киноа (Вареный). Mittagessen: Сыр Ptit Quebec , Цветная Капуста с Яйцом, Оливковое Масло, Фасоль Микс 6 Сортов, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Кофе с Сахаром. Abendessen: Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Груша, Банан. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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