|
w Grecji na wakacjach trudno mi dietkowac. znaczy trzymam się z wyjatkami tylko owocow warzyw ale są one takie dobre...pomidoey bym jadła całymi talerzami a wczoraj były pieczone buraki polane greckim jogurtem z czosnkiem. Pycha ! Mialam biegać ale hotel blisko drogi i niebezpiecznie za to robie 30 basenów w hotelu jako ćwiczenia. Zobaczymy wagę po powrocie.
|
86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
|
937 kcal
|
Fett: 17,16g | Eiw: 29,27g | Kohlh: 170,99g.
Frühstück: Jajecznica, Pomidory Koktajlowe. Mittagessen: Pomarańcze, Banan, Jabłko. Abendessen: Czerwone Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Nasza Spiżarnia Grillowana Czerwona Papryka bez Skórki. Snacks/Sonstiges: Kawa. mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|