Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
|
59,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
|
1588 kcal
|
Fett: 56,57g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 181,54g.
Frühstück: Geléia (Todos os Sabores), SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Café com Açúcar, Perdigão Linguiça Suína, Café, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Chimarrão. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fabianebordmann's Gewichtsverlauf
|