|
25.0%
早餐：好丘貝果、麥當勞拿鐵、麥片加水果
Have a nice day!Everyone.
|
54,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 32,39g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 217,57g.
Frühstück: 好丘貝果 辣椒九層塔貝果, 林鳳營 低脂鮮乳, 拿鐵咖啡, 家樂氏 (Kellogg's) 香草杏仁香脆麥米片, 早餐吃麥片 Vitalia 熱帶水果麥片, 柚子, 芭樂, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 炒小白菜, 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. Abendessen: 全麥土司, 龍口 冬粉, 豆干, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 牛肉, 白蘿蔔, 海帶, 法式長麵包. Snacks/Sonstiges: 紅豆湯, 梨, 早餐吃麥片 Vitalia 熱帶水果麥片, 林鳳營 低脂鮮乳. mehr...
|
|
1899 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 7 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|