Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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2951 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 246,01g | Kohlh: 260,97g.
Frühstück: セブンイレブン 黒糖かりんとう, Skippy ピーナッツバター クリーミー, トップバリュ 食パン 8枚切り, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Mittagessen: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. Abendessen: ローソン サラダチキンスモーク, 日清食品 トマトカレーメシ. Snacks/Sonstiges: アサヒビール スーパードライ (500ml), サーモンの刺身, ファミリーマート グリルチキン. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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