Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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1269 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 43,79g | Kohlh: 148,71g.
Frühstück: Roma Malkist Crackers (2). Mittagessen: Santan, Pastel, Kentang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Rujak. Abendessen: Vegeta Vegeta. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alfikusade's Gewichtsverlauf
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