Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
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875 kcal
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Fett: 22,95g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 99,82g.
Frühstück: Mexerica, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Ameixas, Chá Verde. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro), Suco de Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Mostarda, Repolho, Alface, Tomates. Abendessen: Café com Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Leão Chá Mate Natural. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Biank Rivera's Gewichtsverlauf
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