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hari ini memberanikan diri untuk menginjak timbangan hehe, Alhamdulillah turun walau sedikit,tapi ini bisa bikin aku bahagia and memotivasi aku untuk terus terapkan hidup sehat karna turun BB adalah bonusnya...(semangat ya ....untuk semua pejuang....)
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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548 kcal
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Fett: 9,45g | Eiw: 14,57g | Kohlh: 111,07g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Buah Pir, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Rose Brand Bihun Jagung (320g). Abendessen: Sayap Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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trisnabong's Gewichtsverlauf
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