Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
|
66,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
|
1639 kcal
|
Fett: 73,39g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 184,54g.
Frühstück: Хлеб Банановый 🍌, Good Food Вишня Сушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Норильский Молочный Завод Молоко, Каша Пшенная на Молоке, Мармелад, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 45%(Порхов). Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана Сметановна, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кальмары Отварные(Мои), Гречка с Мясом. Abendessen: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 45%(Порхов), Зеленый Чай, Сахарный Песок, Норильский Молочный Завод Молоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Аланталь Сыр Аланталь Легкий 45%(Порхов), Белпродукт Кукурузные Палочки с Сахарной Пудрой (Премьерик)😜, Славица Мороженое Настроение с Ароматом Ванили и Брусничным Джемом, Блинчики Тонкие на Молоке(Фирменный Рецепт). mehr...
|
|
1822 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|