Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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850 kcal
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Fett: 24,24g | Eiw: 40,37g | Kohlh: 119,20g.
Frühstück: Puf Böreği, Bal, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Beyaz Peynir, Pişi. Mittagessen: Köri Soslu Tavuk, Domatesli Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma, Tadım Çekirdek. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Cardio - 39 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bir-sen's Gewichtsverlauf
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